funktionelles training
Angefangen mit der Mobilisation der Gelenke, folgt ein Einwärmen mit einem Ausdauerteil. Mit sorgfältig ausgewählten Übungen (inkl. Einsatz von Gewichten, Theraband, Blackroll) werden Muskelgruppen gezielt aufgebaut und gekräftigt. Zum Schluss dehnen wir die beanspruchten Muskelgruppen.
Die Lektion findet im Wartesaal des Bahnhof Bruggen statt.
Bahnhof Bruggen, Stationsstrasse 22, 9014 St.Gallen
Für Probelektionen kann man jederzeit vorbeikommen!
Die Lektion findet im Wartesaal des Bahnhof Bruggen statt.
Bahnhof Bruggen, Stationsstrasse 22, 9014 St.Gallen
Für Probelektionen kann man jederzeit vorbeikommen!
Diesen Kurs gebe ich im Fit Treff Ruderbach
Fit Treff Ruderbach, Ruderbach 40, 9430 St. Margrethen
Testen Sie mein Bewegungs-Angebot
Die 10er Karte – terminlich flexibel
Mit dem Modell der 10er-Karte, provitieren wir beide. Ich habe Planungssicherheit und du bist frei im Einteilen deiner Stunden. So kannst du jederzeit problemlos einsteigen, falls du einmal eine Zeitlang aussetzen möchtest.